五十年。國泰／滙豐香港國際七人欖球賽由 1976 年一直辦到而家，當年只係喺香港足球會舉行、得八隊嘅小型賽事，觀眾人數少到一間唔細嘅酒吧都容得晒。發展到今日——12 隊男子隊、12 隊女子隊、5 萬人迫爆九龍一個度身訂造嘅球場、三日快節奏欖球加全場扮嘢——係第一屆嗰班人點都估唔到嘅。我喺記者席報導七欖已經好幾年。全世界都搵唔到第二個同佢一樣嘅體育盛事。

香港七欖 50 年

第一屆香港七欖喺 1976 年舉行，搞手係 Ian Gow——一位長駐香港嘅英國商人，佢喺蘇格蘭睇過 Melrose Sevens 之後心諗：香港都需要有呢樣嘢。八隊、一日、一班熱血觀眾。到 1980 年代擴充到 16 隊，開始吸引到有份量嘅國際勁旅。而著名嘅南看台（South Stand）——企位、癲狂、人人扮嘢——喺 1990、2000 年代成為咗呢項盛事嘅文化標記。

幾十年嚟，賽事都喺銅鑼灣掃桿埔嘅香港大球場舉行——一個 4 萬座位、嵌喺住宅山坡入面嘅碗形球場，營造出非凡氣氛。2026 年這一屆，係首度移師新嘅啟德體育園，令毗鄰嘅大堂空間大咗一倍、加咗現代化設施，又將賽事直接駁上港鐵。至於氣氛嗰條問題——一個更新、更大、更商業化嘅場地，可唔可以保住舊球場嗰種獨特——答得都算唔錯，不過南看台文化有冇完全搬得過嚟，就仲有待觀察。

2026 年這一屆：重點資料

門票與價格

買飛直接經 hksevens.com 處理——即係香港欖球總會營運嘅官方渠道。除非你試晒所有官方途徑，否則唔好用原價或者以上向二手賣家買飛；啲轉售平台好多時都收貴。官方網站亦都為海外旅客列出授權嘅旅遊套票（連住宿）。

如果你會去多過一日，最抵嘅玩法就係三日通行證。星期五靜啲又平啲——首圈分組賽、氣氛好、排乜都短啲。星期六先係認真欖球出場嘅時候（分組次圈、八強），睇台亦最爆滿。星期日就有四強同決賽——係成個週末最好嘅欖球，但都係最長嘅一日。我識嘅認真欖球迷，大多數都揀星期六。

啟德體育園

由香港大球場搬去啟德體育園，係七欖自從轉為職業化以嚟最大嘅結構性改變。啟德係一個度身訂造、5 萬座位嘅球場，起喺九龍舊機場舊址——《時代》雜誌喺 2026 年將佢選為「全球最佳地方」之一。好處好明顯：空間大啲、視野好啲、有港鐵直達（啟德站喺屯馬綫），設施餐飲現代化，成個場地嘅無障礙配套亦有改善。

屯馬綫由紅磡去啟德，紅磡上車大約 10 分鐘（喺港島可經東鐵綫輕鬆轉乘）。由中環計，全程預 25 至 30 分鐘。以 5 萬人容量嚟講，交通配套比舊時香港大球場嗰套改善咗好多——當年掃桿埔山邊散場時嘅人潮迫爆，係出晒名嘅。

點樣睇得醒目啲

七人欖球結構好簡單：每隊七個人，兩節各七分鐘，中間抖兩分鐘。計分同十五人制一樣（達陣 = 5 分、加踢 = 2 分），但節奏快好多——七欖基本上就係將十五人制大部分定式球拿走、再將空間放大。啲波快、爆炸力強，勝負由體能速度加控球技術兩樣夾埋決定，同十五人制完全唔同。

2026 年值得留意嘅球隊

男子七欖嘅傳統強權係斐濟（佢哋啲球員天生就係打呢個格式嘅——睇佢哋對任何隊，嗰種技術上嘅優勢都令人嘩然）、南非（夠強又夠快）、紐西蘭（穩陣、有組織、定式球殺傷力極大）同阿根廷。女子賽方面就愈嚟愈由紐西蘭嘅 Black Ferns Sevens 同澳洲主導，法國同美國就係最強嘅挑戰者。

香港男子隊以主辦一方身分出戰。對住世界頂級勁旅，佢哋唔會被睇好可以出到分組賽，但佢哋搏得好盡，本地觀眾嘅支持又真心又熱情——成個週末其中一個最觸動人心嘅畫面，就係睇住一個爆滿嘅香港球場，為本地一次達陣歡呼。

扮裝文化

香港七欖嘅扮嘢傳統唔係可有可無。佢喺 1980 年代由外籍觀眾之間自然而然開始，1990 年代變成慣例，到今日已經同欖球本身一樣，係呢項盛事身分嘅一部分。一班班觀眾會提早幾個月夾定主題。愈精心，愈好。啲經典招數——超級英雄、Where's Wally 大軍、充氣恐龍、某個年代嘅角色——依然有效，但真正落足創意嘅隊伍就會突圍而出。

實用建議：套造型要喺四月嘅悶熱潮濕之下，撐得住 12 個鐘以上。無論你諗咩，賽前都要喺香港嘅天氣試一次。任何阻住視線、阻住飲嘢、或者濕水就散嘅嘢，一到下午場次就會出事。呢啲年嚟我見過最好嘅造型，都係夠創意、50 米外都認得出、結構又夠穩陣，捱得住成日落力咁着。

場內餐飲

啟德嘅餐飲，比起香港大球場年代改善咗好多。成個球場周圍分佈住多個大堂酒吧同美食站——排隊比舊場短、又管理得好啲。啤酒（喜力、本地 lager）係主打飲品；烈酒都有得買，不過就係節慶級數嘅價錢。現金同八達通都用得；大部分攤位都收拍卡感應付款。

實際做法：入場前先食餐正嘅（九龍城同啟德一帶有好多出色嘅選擇），球場嘅餐飲就留返賽事之間買飲品同小食。場內飲品加輕食，每人每日預 HK$200–400。

賽後派對與七欖社交路線

香港七欖有一條龐大嘅賽後派對路線，橫跨灣仔、蘭桂坊同尖沙咀。灣仔——歷史上嘅外籍酒吧區——依然係賽後嘅頭號蒲點。七欖週末期間，駱克道同附近街道嘅酒吧會開到凌晨，好多仲會搞主題活動同深夜現場音樂。

關鍵嘅交通問題：散場後由啟德去灣仔，唔係一時三刻到得。港鐵由啟德去灣仔（喺紅磡或者金鐘轉車）要 30 至 45 分鐘。最後幾場之後，球場外面嘅的士，梗係一如所料咁少。將呢樣計埋入你嘅時間——最好嘅策略，就係喺「留到最後一場決賽（接受返程遲啲、又難行啲）」同「完場前 20 分鐘走，避開散場人潮」之間，二揀一。

想知七欖週末嘅夜蒲選擇，可以睇我哋嘅隱世酒吧同 speakeasy指南，同埋香港最佳夜店。

住邊好

七欖週末期間，全港酒店房價都會飆升——盡量早訂，最理想提早三個月。講位置，因為賽事搬咗去啟德，尖沙咀同九龍嘅酒店而家係最好嘅落腳點。想住港島中心地帶，可以睇我哋嘅精品酒店指南同staycation 酒店指南。如果你遲訂先，最合理嘅選擇就係灣仔嘅 The Harbourview（如果你決心走灣仔賽後路線），又或者九龍灣／九龍城（近啟德）嘅酒店。

常見問題

相關文章