每四年一次，總有一個月香港人嘅瞓覺時間表要讓路畀足球。2026年世界盃由6月11日踢到7月19日，因為今屆喺美國、加拿大同墨西哥三地舉行，賽事就啱啱好落喺香港嘅深夜同清晨時段。好消息係：而家喺香港睇2026年世界盃，方法從未試過咁簡單——無論你想104場全部睇晒4K畫質，定係淨係想免費睇大場波，都有辦法。
呢屆係史上第一次有48支球隊出戰嘅世界盃，即係賽事更多、爆冷更多，賽期都拖得更長。以下呢篇清清楚楚嘅實用指南，會同你講晒邊個電視台睇、香港時間幾點開波，仲有喺屋企定去體育酒吧睇——保證你一場都唔會走漏眼。
2026年世界盃何時舉行？
2026年國際足協世界盃係歷史上規模最大嘅一屆。賽期長達39日，由2026年6月11日踢到7月19日，亦係首次由美國、加拿大同墨西哥三個國家聯合主辦。呢屆仲係史上第一次有48支球隊參賽，賽事數目由以往嘅64場，一口氣增加到104場。
賽制都變咗新款，值得先了解清楚。48支球隊會分成12組，每組4隊。每組頭兩名，再加上8隊成績最好嘅第三名，就會晉身全新設立嘅32強賽，之後就返返去大家熟悉嘅單淘汰賽制。揭幕戰由墨西哥喺墨西哥城主辦，日期係6月11日；決賽就喺7月19日，喺紐約近郊嘅MetLife體育場舉行。
2026年世界盃賽程一覽
| 階段 | 日期（2026年） |
|---|---|
| 小組賽 | 6月11日至27日 |
| 32強賽（新賽制） | 6月28日至7月3日 |
| 16強賽 | 7月4日至7日 |
| 八強賽 | 7月9日至11日 |
| 準決賽 | 7月14日至15日 |
| 季軍戰 | 7月18日 |
| 決賽 | 7月19日 |
各階段日期根據國際足協（FIFA）官方賽程；個別賽事詳情請以fifa.com官方公佈為準。
世界盃賽事在香港何時開賽？
呢個係香港波迷第一時間會問嘅問題。香港用緊香港時間（UTC+8），而主辦城市就慢咗12至15個鐘。實際嚟講，即係幾乎每場波都會喺香港嘅凌晨到近晏晝時段直播——對於本身有追開英超嘅波迷嚟講，呢種時差絕對唔陌生。
最簡單嘅計法，就係將北美開波時間加返個時差。美國東岸嘅賽事，喺香港會遲12個鐘播出。即係東岸中午開波，香港就係凌晨0點；東岸下午3點開波，香港就係凌晨3點；東岸晚上9點開波，香港就係翌日朝早9點。西岸嘅賽事仲會再遲幾個鐘。
開賽時間換算表（美國東岸 → 香港）
| 美國東岸開賽時間 | 香港時間（翌日） | 時段感受 |
|---|---|---|
| 美東中午12:00 | 凌晨12:00 | 深夜時段 |
| 美東下午3:00 | 凌晨3:00 | 凌晨時段 |
| 美東下午6:00 | 早上6:00 | 破曉時分 |
| 美東晚上9:00 | 早上9:00 | 早餐睇波時段 |
| 美西下午6:00（西岸） | 早上9:00 | 早餐睇波時段 |
睇返最矚目嘅一場波就最清楚：決賽會喺7月19日（星期日）紐約時間下午3點開波——即係香港時間7月20日（星期一）凌晨3點。由星期日夜訓到星期一朝早嘅鬧鐘，就係追求呢份榮耀要畀嘅代價。小組賽喺北美一日之內開波時間好分散，所以香港呢邊幾乎成日都有波開；去到淘汰賽，北美嗰邊多數安排喺黃金時段，即係香港呢邊就變成深夜追波。
如何在香港觀看2026年世界盃：Now TV對ViuTV
香港嘅轉播主要睇兩個台。由電訊盈科營運嘅Now TV，攞咗香港區獨家轉播權，104場賽事全部有得睇，仲有英語旁述、精華同重播，喺手機、平板同智能電視都睇到網上直播，亦已經確認有4K畫質。如果你打算由小組賽開始逐場追，呢個套餐就啱晒你。
如果唔想畀錢，都有免費選擇。免費電視台ViuTV攞咗部分賽事嘅播映權，唔使錢就睇到——最緊要係包咗開幕戰、兩場準決賽同決賽。呢幾場正正就係一般波迷最上心嘅重頭戲，而且完全唔使訂閱。
Now TV對ViuTV一覽
| 電視台 | 轉播內容 | 收費 | 適合對象 |
|---|---|---|---|
| Now TV（電訊盈科） | 104場賽事全收睇，4K畫質、網上直播、重播 | 收費 | 想逐場追晒嘅波迷 |
| ViuTV | 精選賽事——包括開幕戰、兩場準決賽及決賽 | 免費電視 | 一般波迷同大場波 |
有一點好實際：網上直播已經靜靜哋成為香港人睇波嘅主流方式。Now TV嘅App喺手機、平板同智能電視都用得，好多波迷索性攤喺床度睇現場，翌日朝早再喺港鐵度追重播或者精華。對住星期一至五凌晨3點開波嗰啲場次，呢種彈性就係「有睇到入球」同「錯過成個賽事」嘅分別。
在香港體育酒吧觀看世界盃
獨自喺屋企凌晨3點捱夜睇波，自有一番滋味，不過世界盃始終要同人一齊睇先夠氣氛。香港嘅足球酒吧集中喺港島——最密集嘅係灣仔，中環同蘇豪都有唔少——大賽期間，靚嘅酒吧仲會延長營業時間，加開特別直播。深夜開波嗰啲場次，開得最夜嗰間就係你嘅救星。
Wan Chai Stadium
如果你決心捱到凌晨3點睇波，Wan Chai Stadium就係最明顯嘅選擇。呢度係全港島最專注嘅純體育酒吧，七個螢幕——包括兩個巨型100吋大電視——角度調校到你坐喺房入面邊個位都睇得清清楚楚。最緊要嘅係，佢一星期七日都營業到凌晨3點，正正就係為呢種通宵直播而設。一有大場波，呢度就會又嘈又逼——但正正就係你想喺嘅地方。
梗係唔止呢一間咁簡單。中環嘅The Globe——香港第一間美食酒館——長年都係睇現場足球嘅老字號；灣仔嘅Trafalgar就有八個室內螢幕，仲喺露天啤酒花園加埋投影機，夏夜特別啱去。想知埋晒地址、港鐵出口同每間酒吧嘅睇點，可以睇我哋嘅香港睇現場足球好去處全攻略。
北美世界盃觀賽貼士
揀啱自己要追嘅波。成104場賽事，好多都喺香港嘅深夜時段，冇人可以場場睇晒。將真係緊要嘅賽事加星號，其餘嘅留返睇精華就夠——你嘅返工日程會多謝你。
精明利用免費場次。ViuTV嘅免費直播涵蓋開幕戰、兩場準決賽同決賽，即係最值得捱夜嘅幾場，一蚊都唔使畀。深夜鬧鐘就留返畀呢幾場，至於小組賽嗰啲有趣配對，得閒就上Now TV睇。
諗定點返屋企。如果你去灣仔睇凌晨3點嗰場，散場嗰陣港鐵已經冇車。記得預先諗定的士或者通宵巴士，仲有翌日朝早份工作盡量輕鬆啲。凌晨嘅八強賽同朝早9點嘅會議，實在唔係好拍檔。
大場波就索性整個週末出嚟。決賽喺香港啱啱好係星期日夜訓到星期一朝早。如果得閒嘅話，不如將個星期一都留空——如果賽果令你亢奮多過攰到攤晒，我哋精選嘅香港五間你現在就要去的全新酒吧就係慶祝或者消愁嘅好去處。
等到世界盃嘅後遺症散得七七八八，香港自己嘅體育活動時間表都繼續轉緊。平日夜晚去馬場，就係最輕鬆嘅重新啟動方法——我哋嘅跑馬地賽馬新手指南會話你知全城最抵玩嘅夜生活；夏天就啱晒落水玩，可以睇吓我哋精選嘅香港最佳水上運動：獨木舟、衝浪及更多。
常見問題
切勿錯過任何入球
由凌晨3點嘅揭幕戰，到凌晨3點嘅決賽，YumChaNow會幫你追蹤晒2026年世界盃每場賽事嘅香港時間開賽時刻，仲有全城邊度有得睇。訂閱啦，攞埋成份香港時間賽程指南。