香港同大海嘅關係，有種靜靜雞嘅奇妙。由中環嗰啲玻璃幕牆大廈出發，廿分鐘後你就可以喺乾淨嘅沙上鋪張毛巾，睇住個細路喺石隙水氹發現一隻寄居蟹，耳邊最緊要嘅聲音就只係海浪。作為一個八百萬人口嘅城市，香港將呢個秘密守得比佢應該守嘅仲好。

我哋喺個女四歲嗰陣由大阪搬過嚟。之前聽人講呢度啲沙灘唔錯，但點都估唔到原來咁靚——唔淨止係人人都識嘅淺水灣，仲有成組隱世小海灣、開揚嘅家庭沙灘，同啲完全原始、感覺同城市密度差成個世界嘅海岸線。呢篇就係嗰份指南。

淺水灣——經典之選

淺水灣係名副其實嘅。一彎闊落嘅沙灘、平靜嘅淺水、一排粉色更衣室、將大海輕輕擋喺外面嘅防鯊網——佢天生就係全香港最啱一家大細嘅沙灘，而且真係睇得出。七月一個星期六朝早，逼到爆。呢樣係佢嘅弱點，但奇怪嘅係又係佢魅力嘅一部分：見到咁多家庭、咁多代人一齊分享同一片海，嗰種溫暖係啲靜場沙灘點都比唔上。

呢度嘅沙又幼又白，喺劃定嘅淺水區水靜到連幼童都玩得。整個泳季都有救生員駐守，而且真係好上心。防鯊網覆蓋成個游泳區。淋浴、更衣室、廁所同儲物櫃全部保養得好好。沙灘後面嘅公園有兩排免費燒烤爐——週末最好朝早 10 點前到嚟霸位。海濱長廊一路都係餐廳同咖啡店，由粥到意粉、豐儉由人。附近仲有一間惠康超市可以補給。

沙灘東面擋土牆上面嗰啲窿——傳聞係畀神靈通過嘅——係一個值得同好奇嘅細路分享嘅本地傳說。東面海角嘅觀音廟值得順路一遊：香火、神像，同一個同下面沙灘完全唔同嘅寧靜感官世界。

赤柱正灘

赤柱係一個下午嘅節目，而唔係一整日嘅沙灘之旅——而呢點正正係佢吸引啲想要多過得個沙灘嘅家庭嘅地方。正灘本身唔算大：大約 200 米金啡色嘅沙、週末幾多人、有救生員同基本設施。水大致平靜。但真正嘅賣點係佢嘅漁村氛圍。赤柱市集離沙灘行十分鐘。赤柱廣場有餐廳同兒童遊樂區。沿住海濱長廊行，會經過廟宇、殖民地建築，同埋一陣揮之不去嘅鹹鹹海風，令成區都有種慢活嘅感覺。

我覺得赤柱最啱嗰啲已經去過淺水灣嘅家庭。呢度愈行愈有嘢睇。喺水裡面玩個零鐘，就行去市集，行吓賣麻質恤衫同陶瓷飾物嘅檔口，喺大街其中一間印度餐廳食個咖喱，再沿住海濱行返去搭巴士歸家。呢個係悠悠閒閒、拖住細路仔隻手嘅一整日。

石澳泳灘

石澳係港島嘅一張百搭牌。由筲箕灣沿住長長條路去到盡頭嗰條村，係香港最後幾個真正輕鬆嘅海邊社區之一——矮樓、慢節奏、有幾間泰國菜同中菜餐廳，仲有一個足足 300 米長嘅沙灘。呢度嘅沙比淺水灣粗啲、水色偏綠啲，加上周圍嘅海岬將成個海灣框成一幅戲劇化嘅畫。平日靜到好似係你自己發現嘅秘境。

沙灘後面嘅樹林區有燒烤爐——喺暑氣稍退嘅黃昏生個火，一流。泰國餐廳 Big Wave Bay Thai（雖然叫大浪灣，但實際近石澳，容易搞亂）係街坊游完水食碗麵嘅心水之選。要小心沙灘東面嘅潮汐礁石——玩探索石隙水氹一流，但帶細路仔就要格外留神。

清水灣第一灘及第二灘

西貢半島上嘅清水灣第一灘同第二灘，係注重水質嘅家庭一直都會推介嘅沙灘。呢度嘅海位處半島面向太平洋嗰邊嘅開揚海面，真係比好多鄰近市區嘅沙灘更清更藍。第二灘係兩者之中較大、設施較齊嘅一個——一條長長、優雅嘅沙帶，設施好，燒烤爐亦冇淺水灣嗰啲咁墟冚。

沿路再行一小段就到嘅第一灘，細啲亦通常靜啲。第二灘南端嘅天后廟係香港最重要嘅天后廟之一——帶啲夠大、識得欣賞香火同海神傳說嘅小朋友，恭恭敬敬去參觀一下都好值得。兩個沙灘之間行大約十五分鐘，沿途可飽覽南中國海嘅美景。

西貢大浪灣——為愛冒險嘅家庭而設

喺西貢麥理浩徑嘅盡頭，有個香港唔捨得同人分享嘅沙灘。大浪灣——字面即係「大浪嘅海灣」，雖然同港島一個沙灘同名——由四個相連嘅沙灘組成，藏喺一個偏遠山谷，只能靠雙腳或者街渡到達。海水係一種令人驚嘆嘅碧綠色。沙係白中帶金。呢度冇度假村、冇淺水灣嗰種人潮，只有一種「呢個下午係自己掙返嚟」嘅深刻滿足感。

帶住幼童嘅家庭，街渡就係答案。啲艇喺西貢市中心碼頭開出——喺海旁同艇家講定來回價，通常每人 HK$80–150。佢會將你放喺鹹田灣沙灘，四個之中最易到嘅一個，嗰度有間細麵檔，係全日唯一嘅「餐牌」。記得帶水、防曬同畀細路仔挖沙嘅工具。呢度冇舖頭、冇咖啡店、冇更衣室。呢種就係一個拒絕現代化嘅沙灘所賦予嘅自由。

對於較大嘅小朋友同體能唔錯嘅家庭，由北潭凹起步嘅麥理浩徑係一流之選——壯麗嘅海岸景色、可應付嘅路面，加上靠雙腳到達嘅滿足感。單程預兩個鐘，記得帶足夠嘅水。想睇更多路線詳情，可睇我哋嘅香港戶外活動指南。

大嶼山長沙泳灘

大嶼山嘅長沙泳灘係全香港最長——大約三公里白沙，分為上長沙同下長沙兩段。上長沙有一間細餐廳（The Stoep，一間口碑唔錯、由南非人打理嘅咖啡店）同基本設施。行多五分鐘就到嘅下長沙，闊啲、靜啲，燒烤爐亦多啲。兩段喺泳季都有救生員。呢度嘅沙質一流——又幼又乾淨，背後有木麻黃樹提供難得嘅樹蔭。

長沙同天壇大佛、昂坪配埋一齊，就係一趟完整嘅大嶼山一日遊。搭朝早嘅渡輪，上晝去昂坪（涼啲，趕喺旅行團到之前），下晝落嚟長沙。搭尾班船歸家，飽住肚、腳板黐住沙。想安排完整嘅大嶼山家庭日，可睇我哋嘅香港家庭一日遊指南。

大嶼山銀礦灣（梅窩）

銀礦灣（梅窩泳灘）就係一個為幼童度身訂造嘅沙灘。水好淺——行出五十米，大人都只係到腰——而且斜度好平緩，連學行嘅幼童喺岸邊玩水都安全。沙灘闊、長度中等，背靠青山而唔係一幢幢住宅大廈。設施唔錯：有淋浴、更衣室、泳季有救生員。沙灘附近有一間細餐廳。而由中環搭嗰程渡輪——三十五分鐘橫過維港去梅窩，睇住城市漸漸遠去——本身已經係一場冒險。

離碼頭行五分鐘嘅梅窩村，有幾間餐廳同咖啡店。銀礦瀑布由村落行去好近——來回四十五分鐘——係去沙灘之前一個唔錯嘅上晝節目。碼頭附近有單車出租（每小時約 HK$30–50）；沿大嶼山南岸嘅平坦單車徑，細路仔完全應付得嚟。呢度可能係全香港最完整嘅家庭沙灘目的地。

香港家庭沙灘實用貼士

颱風警告：一旦懸掛三號或以上風球，泳灘會即刻關閉。夏天出發前記得睇香港天文台嘅 app。八號風球即係所有戶外活動都應該暫停。

水質：環境保護署喺泳季會逐星期公布泳灘水質評級，分為「極佳」、「良好」、「一般」同「欠佳」。淺水灣、清水灣同大嶼山嘅沙灘一直都評到「極佳」。

防鯊網：所有政府管理嘅泳灘喺 4 月至 10 月泳季都設有防鯊網。喺呢啲月份以外（同冇網嘅水域），要留意雖然罕見，但香港水域確實試過有鯊魚出沒。

防曬：香港由 5 月至 9 月，紫外線指數經常超過 10（極高）。SPF 50+ 防曬、每兩個鐘補一次，冇得商量。畀小朋友買件防紫外線嘅水上衣，係好精明嘅投資。

想要沙灘以外更多嘅親子玩樂，可睇我哋嘅香港最佳親子活動指南，同埋香港最佳離島精選。

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